Hem

MIN FILOSOFI

Min filosofi är att ha en fungerande struktur och balans i kosthållning och träning.

Det du får av mig är ingen diet, det är en varierad kost där innehållet i schemat

innehåller bra råvaror som hjälper dig göra rätt val i vardagen.

SÅ GÅR DET TILL

Du får fylla i en hälsoprofil

och utefter den så utformar jag ditt schema.


Du får ditt schema via mail

och vi håller kontinuerlig kontakt.


Vi utvärderar och har uppföljning regelbundet.

PERSONLIG UTFORMNING

Jag utformar ett skräddarsytt kostschema och träningsupplägg  efter dina individuella behov, förutsättningar, mål.


Inga mål är för stora, oavsett om du vill fokusera på minskad fettprocent, muskeltillväxt eller helt enkelt bara må bättre.


Schemat är uträknat i minsta gram och du som

kund har översikt då alla råvaror är specificerade.

Du får flera alternativ av kolhydrat, protein och fettkällor som du själv komponerar ihop måltider av.

Oavsett om du startar på noll eller om du redan nu tränar och

tycker dig vara noggrann med kosten men känner att resultaten uteblir.

Optimera din träning och nå dina mål


Prisvärd och professionell hjälp


Ett personligt bemötande


Regelbundna uppföljningar

och eventuella justeringar


Träningsprogram för hemmaträning,

gym eller kombinationsprogram.

Träna bra, ät bra, ha tålamod.

Din kropp kommer belöna dig.

PRISER

1550:- för skräddarsytt kostschema – inkl uppföljning i 10 veckor

1700:- för skräddarsytt kostschema och träningsprogram – inkl uppföljning i 12 veckor

 

Mina kunder får 10% rabatt på träningskläder

och yogakläder hos Dagny Day under ett helt år.

https://dagnyday.com/

.

OM MIG


Examinerad hälsoutvecklare

Urplock av kurser från utbildningen


Humanbiologi

Nutrition

Motionsledning

Träningslära

Hälsovägledning/Coaching

Hälsopedagogik

Sjukdomslära

Beteendevetenskap

Folkhälsovetenskap


Idrottsbakgrund

Basket på elitnivå i Sverige och Spanien

Copyright @ All Rights Reserved