Hem

MIN FILOSOFI

Min filosofi är att ha en fungerande struktur och balans i kosthållning och träning.

Det du får av mig är ingen diet, det är en varierad kost där innehållet i schemat

innehåller bra råvaror som hjälper dig göra rätt val i vardagen.

SÅ GÅR DET TILL

Du får fylla i en hälsoprofil och utefter den så utformar jag ditt schema.

 

Du får ditt schema via mail och vi håller kontinuerlig kontakt.

 

Vi utvärderar och har uppföljning regelbundet.

PERSONLIG UTFORMNING

Jag utformar ett skräddarsytt kostschema och träningsupplägg efter dina individuella behov, förutsättningar, mål.

Inga mål är för stora, oavsett om du vill fokusera på minskad

fettprocent, muskeltillväxt eller helt enkelt bara må bättre.

Schemat är uträknat i minsta gram och du som kund har översikt då alla råvaror är specificerade.

Du får flera alternativ av kolhydrat, protein och fettkällor som du själv komponerar ihop måltider av.

Träna bra

 

Ät bra

 

Ha tålamod

 

Din kropp kommer belöna dig

Oavsett om du startar på noll eller om

du redan nu tränar och tycker dig vara noggrann med kosten men känner att resultaten uteblir.

Optimera din träning och nå dina mål

 

Prisvärd och professionell hjälp

 

Ett personligt bemötande

 

Regelbundna uppföljningar

och eventuella justeringar

 

Träningsprogram för gym, hemmaträning eller kombinationsprogram.

PRISER

1350:- för skräddarsytt kostschema – inkl uppföljning i 10 veckor

1500:- för skräddarsytt kostschema och träningsprogram – inkl uppföljning i 12 veckor

.

OM MIG

 

Examinerad hälsoutvecklare

Urplock av kurser från utbildningen

 

Humanbiologi

Nutrition

Motionsledning

Träningslära

Hälsovägledning/Coaching

Hälsopedagogik

Sjukdomslära

Beteendevetenskap

Folkhälsovetenskap

 

Idrottsbakgrund

Basket på elitnivå i Sverige och Spanien

Copyright @ All Rights Reserved